水煮西兰花怎么吃减肥(水煮西兰花怎么吃)

美食2022/4/11 6:28:09

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水煮西兰花怎么吃 怎么水煮西兰花

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水煮西兰花怎么吃减肥(水煮西兰花怎么吃)

1.原料:西兰花500克、涮羊肉调料少许。

2.将西兰花掰成小朵,放沸水中焯熟。

3.大约焯水2-3分钟即可。

4.将焯好的西兰花放入小盆中,晾凉备用。

5.预计晾个半小时到一个小时左右,就差不多了,毕竟初春还不太适合吃过凉的东西。

6.将涮羊肉调料少许加入到西兰花中,搅拌均匀即可,如果觉得味道不够,可以弄些蒜泥加进去搅拌均匀,味道会更美。

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